HIPERTENSÃO: PREVINA-SE!

HIPERTENSÃO: PREVINA-SE!

O problema é herdado dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como os hábitos de vida do indivíduo.

  • O que é a hipertensão?
    A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.
    Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
    A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. 
    A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. 
  • Como é feito o diagnóstico?
    Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão.
    Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano.
    Se houver casos de pessoas com pressão alta na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.
  • Quais são as formas de prevenção e controle?
    A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada.
    Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável.

10 passos para prevenir e controlar a hipertensão:

  1. Manter o peso adequado;
  2. Não abusar do sal;
  3. Evitar alimentos gordurosos;
  4. Praticar atividade física regularmente;
  5. Aproveitar momentos de lazer;
  6. Evitar o estresse;
  7. Não fumar;
  8. Moderar o consumo de álcool;
  9. Controlar o diabetes;
  10.  Medir a pressão arterial com regularidade.

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